!eL CiClISMo! uno de los deportes preferidos y mas practicados de nuestro pais

El ciclismo se incluye dentro de las actividades físicas aeróbicas. Este tipo de ejercicios son los más beneficiosos para la salud, ya que en ellos se movilizan grandes grupos musculares, y practicados con regularidad y a una intensidad adecuada permiten reducir la frecuencia cardiaca y respiratoria en reposo. Además, practicar el ciclismo con asiduidad disminuye la posibilidad de sufrir patologías cardiovasculares, al actuar positivamente sobre los factores de riesgo, como la hipertensión, la hipercolesterolemia, o la diabetes. De igual manera, la bicicleta ayuda a incrementar el gasto calórico y combatir los problemas de sobrepeso.

¿qUe aCtIvIdAd FisIca Es SaLUdAblE?

Actividades cíclicas: correr, andar, bicicleta.... Preparación física: gimnasia rítmica. Juegos: populares, tradicionales, pelota.... Actividades cotidianas: coger una bombona, fregar.... Actividades en la naturaleza: piragüismo, senderismo.... Deportes: frontón, padel, tenis, bádminton. Bailes, danzas. Otros: Yoga, aeróbic, step

salud y vida con educacion fisica

La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social.